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長(zhǎng)沙散打培訓(xùn)之鞭腿練習(xí)技巧（一）

散打是中華武術(shù)的精華

也是許多人追求的一個(gè)夢(mèng)想

特別是隨著武俠小說(shuō)的傳播

散打搏擊越來(lái)越受人們的歡迎??！!

一起來(lái)了解下散打培訓(xùn)中的鞭腿技巧吧 · · · · ·

邊腿也就是我們常說(shuō)鞭腿，也是實(shí)戰(zhàn)中最常用的腿法。

具有動(dòng)作簡(jiǎn)捷、打擊范圍廣、隱蔽性強(qiáng)、力道雄厚等優(yōu)點(diǎn)，深受實(shí)戰(zhàn)選手的歡迎，同時(shí)也是選手們善用的得意腿法之一。

比如:實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗時(shí)，對(duì)手突然用左高鞭腿攻踢頭部；

我們要快速應(yīng)變，測(cè)上左步，同時(shí)以右低邊腿狠踢其支撐腿內(nèi)膝，使對(duì)方跌倒在地。

注意要點(diǎn)：迎踢要膽捷，果斷，出腿有力，轉(zhuǎn)腰合胯發(fā)力，力腳背，雙手隨動(dòng)護(hù)于體前發(fā)保持平衡。

我方上提左腳下踏地面引誘對(duì)方的注意力，再疾出右高邊腿狠踢其頭部，雙手隨動(dòng)

動(dòng)作要點(diǎn)：假動(dòng)作突然、逼真、出腿要快速有力，準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)腰合胯發(fā)力，力達(dá)腳背。

移步要閃讓出對(duì)手跌倒的位置，以達(dá)正確使用邊腿的目的

關(guān)鍵是你在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用。想要學(xué)散打，首先一點(diǎn)就是敢打，

敢拼。要有膽氣。

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