接高鞭腿在散打培訓(xùn)中常見的方法有三種：

一、在雙方正常距離內(nèi)。當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備起腿時(shí)快速用腕勾住對(duì)方小腿或是腳踝，貼于腰間，使其對(duì)手單腿支撐，快速將其摔倒。

二、快速上步摟住對(duì)方膝關(guān)節(jié)使其失去重心，將其直接摔倒。

三、當(dāng)對(duì)方起腿速度很快，直接攻擊頭部時(shí)。前手臂外翻，后手臂內(nèi)扣，將其對(duì)方進(jìn)攻腿夾住。自身向后撤步，雙手從下往上成弧形發(fā)力，將對(duì)手摔倒！

接中，高鞭腿的特點(diǎn)及作用

在散打比賽中運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用中、高腿法，因?yàn)樗堑梅州^高的一種技法。在散大比賽中能接住對(duì)方的中，高鞭腿，就會(huì)使對(duì)方失去重心并使其很難發(fā)出第二次腿法進(jìn)攻，

是控制對(duì)方腿法進(jìn)攻的主要手段。 接鞭腿是在臂阻擋的基礎(chǔ)上升華而得來(lái)的，要想練好此

技能，大、小臂的抗擊能力要強(qiáng)。它不同格擋和躲閃動(dòng)作，它的動(dòng)作較小，練習(xí)時(shí)可配合阻擋、躲閃和收腹動(dòng)作練習(xí)。

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